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Study Tally

무료 · 회원가입 없음 · 광고 없음

ADHD 타이머

짧은 블록으로 공부하는 무료 ADHD 타이머예요. 5분, 10분, 15분 중에서 고르고 시작을 누른 뒤 숫자와 눈금자로 남은 시간을 확인하세요. 알림이 울리면 타이머는 다음 블록을 시작할 때까지 기다려요.

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지우기 전까지 모든 세션에 함께 저장돼요.

준비 · 10분 카운트다운

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Study Tally

팁: 시작이 가장 어렵다면 5분부터 해 보세요.

01 방식

짧은 블록, 눈에 보이는 시간

블록 하나는 끝이 분명한 카운트다운 하나예요. 남은 시간이 숫자로도, 0을 향해 비어 가는 눈금자로도 늘 보여서 얼마나 남았는지 따로 계산할 필요가 없어요. 아무것도 자동으로 시작되지 않아요. 알림이 울린 뒤에는 원하는 만큼 쉬면 돼요.

작게 시작하세요. 5분짜리 블록은 시작하겠다고 마음먹기 쉽고, 한 번 끝내고 나면 더 긴 블록을 고를지 거기서 멈출지 직접 정할 수 있어요. 숙제 한 문제, 영단어 스무 개, 교과서 두 쪽처럼 블록 하나에 들어갈 만한 일을 골라 보세요. 쉬고 싶을 때 쉬면서 더 길게 공부하려면 집중 타이머를 써 보세요. 노션에 정리한 노트 옆에 카운트다운을 두고 싶다면 노션 타이머 위젯을 추가하세요.

02 사용 방법

ADHD 타이머 사용법

  1. 블록 고르기

    5분, 10분, 15분 중에서 고르세요. ‘직접 설정’에서 1분부터 10시간까지 원하는 시간을 정할 수도 있어요.

  2. 원하면 할 일 적기

    “40쪽부터 45쪽까지 읽기”처럼 이번 블록에서 할 일 하나를 적어 두세요. 과목과 할 일은 적지 않아도 되고, 적은 할 일은 화면에 계속 보여요.

  3. 시작 또는 Space 누르기

    숫자와 눈금자가 남은 시간을 보여 줘요. 시간이 흐를수록 색칠된 부분이 짧아져요. F를 누르면 나머지가 모두 사라져요.

  4. 쉬기

    알림이 울리면 타이머는 기다려요. 기지개를 켜고 물을 마신 뒤, 준비가 되면 다시 시작을 누르세요.

  5. 끝낸 블록 돌아보기

    끝낸 블록은 과목, 할 일과 함께 공부 기록에 저장돼요.

03 자주 묻는 질문

ADHD 타이머 자주 묻는 질문

ADHD 타이머는 뭔가요?

짧은 공부 블록과 한눈에 보이는 카운트다운으로 만든 타이머예요. ADHD가 있는 사람도 없는 사람도 숙제, 독서, 복습에 이런 방식을 써요. 이 타이머는 무료이고 브라우저에서 바로 작동해요.

한 블록은 몇 분이 좋아요?

정해진 시간은 없어요. 10분이나 15분으로 시작하는 경우가 많고, 시작하는 것 자체가 어렵다면 5분으로 해 보세요. 한창 하는 중에 알림이 자꾸 울린다면 다음에는 조금 더 긴 블록을 골라 보세요.

ADHD 타이머는 의료 도구인가요?

아니요. Study Tally는 공부 타이머이고 의료 제품이 아니에요. 아무것도 진단하거나 치료하지 않고, 주의력에 대해 어떤 주장도 하지 않아요. 짧은 블록, 눈에 보이는 남은 시간, 원할 때 쉬는 휴식이라는 방식을 제공할 뿐이에요.

끝날 때 나는 소리를 바꿀 수 있나요?

네. 타이머 설정을 열고 탁상 벨, 우드블록, 부드러운 차임, 소리 없음 중에서 고르고 음량을 맞추세요. 타이머 위의 소리 버튼으로 소리를 끄고 켤 수도 있어요.

계정이 필요한가요? 블록은 어디에 저장되나요?

계정은 필요 없어요. 블록은 이 기기의 이 브라우저에 저장되고, 공부 기록에서 파일로 내보낼 수 있어요.

04 목차

공부에 도움이 되는 다른 도구

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